Kunci Pertama Yang Harus di Kuasai Dalam Lari Jarak Pendek Adalah

Kunci Pertama Yang Harus di Kuasai Dalam Lari Jarak Pendek Adalah

Selamat datang di Uspace.id, blog untuk berdiskusi seputar pembahasan soal pelajaran dari SD, SLTP, SMU Sampai Perguruan Tinggi. Kali ini kami akan bahas sebuah pertanyaan yang banyak di tanyakan di Soal Ujian Sekolah, Pertanyaannya adalah : Kunci Pertama Yang Harus di Kuasai Dalam Lari Jarak Pendek Adalah

 

 

Kunci Pertama Yang Harus di Kuasai Dalam Lari Jarak Pendek Adalah

Kunci Pertama Yang Harus di Kuasai Dalam Lari Jarak Pendek Adalah

a.start /pertolakan
b.panjang langkah kaki
c.kecondongan badan
d.koordinasi gerakan

Jawab :

 

Jawabannya adalah a.start /pertolakan

Lari Jarak Pendek adalah salah satu jenis olah raga lari yang menempuh jarak antara 50 m sampai 400 m.

Pembahasan detail tentang Lari Jarak Pendek

Karena jarak yang di tempuh pada lari jarak pendek ini hanya sekitar 50 m sampai 400 m maka yang di utamakan adalah kecepatannya. Kecepatan Lari ditentukan oleh panjang langkah dan frekuensi langkah. Kunci pertama yang harus di kuasai dalam lari jarak pendek yaitu start /pertolakan

Lari jarak pendek adalah jenis lari yang memiliki jarak kurang dari 400 meter. Lari jarak pendek membutuhkan kecepatan dan daya tahan yang tinggi, sehingga menjadi olahraga yang menantang bagi atlet. Jarak pendek biasanya di lakukan pada ajang olahraga seperti Olimpiade atau kejuaraan atletik.

Lari jarak pendek memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, seperti:

  1. Meningkatkan daya tahan dan kecepatan
  2. Membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
  3. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh
  4. Mengurangi stres dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat
  5. Meningkatkan sirkulasi darah dan menstimulasi peningkatan produksi endorfin yang meningkatkan mood dan membantu mengatasi depresi.

Untuk mempersiapkan diri dalam lari jarak pendek, atlet perlu melakukan latihan rutin, seperti latihan sprint, latihan interval, dan latihan daya tahan. Atlet juga perlu memperhatikan nutrisi dan istirahat yang cukup untuk membantu mereka bertahan selama kompetisi.

Lari jarak pendek adalah olahraga yang menantang dan membutuhkan dedikasi dan kerja keras, tetapi juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan membantu meningkatkan performa atletik.

Detail Soal

Kelas : 7

Mapel : Penjas

Kategori : Atletik

Kata Kunci : Lari jarak pendek, lari jarak jauh, lari jarak menengah, lari sambung

 

Inilah Pembahasan yang sudah kami rangkum oleh Tim Uspace dari berbagai sumber belajar. Semoga pembahasan ini bermanfaat, jangan lupa jika mempunyai jawaban lain kalian bisa menghubungi admin. Terimakasih