Push Up Merupakan Jenis Latihan Untuk Melatih Kekuatan

Push Up Merupakan Jenis Latihan Untuk Melatih Kekuatan

Selamat datang di Uspace.id, blog untuk berdiskusi seputar pembahasan soal pelajaran dari SD, SLTP, SMU Sampai Perguruan Tinggi. Kali ini kami akan bahas sebuah pertanyaan yang banyak ditanyakan di Soal Ujian Sekolah, Pertanyaannya adalah : Push Up Merupakan Jenis Latihan Untuk Melatih Kekuatan

 

 

Push Up Merupakan Jenis Latihan Untuk Melatih Kekuatan

Push Up Merupakan Jenis Latihan Untuk Melatih Kekuatan

A Otot lengan, bahu, dada
B Otot kaki, perut, punggung
C Otot punggung, tangan
D Otot perut, dada

Jawab :

 

Jawabannya adalah A. Otot lengan, bahu, dada.

Penjelasan detail tentang Push Up

Push up adalah salah satu jenis latihan beban dan olahraga yang melibatkan membantu dan mengangkat tubuh dari posisi berbaring menggunakan lengan dan dada. Ini adalah salah satu latihan paling dasar dan efektif untuk meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan.

Manfaat push up adalah sebagai berikut :

  1. Meningkatkan kekuatan dada, triceps, bahu, dan otot punggung
  2.  Daya tahan tubuh dan stamina
  3. Meningkatkan postur dan keseimbangan
  4. Meningkatkan kapasitas aerobik dan kondisi jantung
  5. Mengurangi risiko cedera dan nyeri punggung
  6. Meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengatasi stres.

Detail Soal

Kelas : 11

Mapel : penjaskes

Bab : 5 – Menganalisis Konsep Pengukuran Kesehatan Jasmani

 

 

Inilah Pembahasan yang sudah kami rangkum oleh Tim Uspace dari berbagai sumber belajar. Semoga pembahasan ini bermanfaat, jangan lupa jika mempunyai jawaban lain kalian bisa menghubungi admin. Terimakasih